Teknolojik Bilgiler
Anasayfa » Sağlık » Çok Hızlı Kilo Verdiren Sağlıklı ve Mükemmel Bir Diyet Listesi Programı

Çok Hızlı Kilo Verdiren Sağlıklı ve Mükemmel Bir Diyet Listesi Programı

Hem sağlıklı, hem hızlı kilo vermek istemez misiniz? Başka yerde bulamayacağınız, tamamen derin araştırmalarla ortaya çıkarılmış mükemmel bir diyet programı ile karşınızdayız. Bu diyet listesini tam olarak uyguladığınız takdirde, vücudunuzun durumuna göre 1 haftada 1 ile 2 kg arası, 15 günde 3 ile 5 kg arası, 1 ayda ise 5 ile 8 kg arası kilo vermeniz mümkün. Tabi ki günde diyet ile birlikte en az 3 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Diyet nasıl yapılır diyorsanız, diyet aşağıdaki programla aç kalmadan böyle yapılır :)

Mükemmel Diyet

Diyette 1. gün

Kahvaltı

1 kibrit kutusu
peynir
5 zeytin
1 dilim kepekli ekmek
1 salatalık
1 hurma
1 bardak şekersiz çay

Ara öğün

1 elma

Öğle

1 tabak çorba

1 tabak sebze yemeği

16:00’da

2 hurma

Akşam

100 gram balık

1 tabak salata

1 adet kepekli ya da tam buğday ekmek dilimi

Diyette 2. gün programı

Kahvaltı

1 haşlanmış
yumurta
1 domates
1 salatalık
1 hurma
1 dilim kepekli ekmek
1 bardak şekersiz çay

Ara öğün

1 hurma
2 parça ceviz

Öğle

Çorba
1 tabak herhangi bir yemek

16:00’da

1 elma

Akşam

1 küçük tabak
makarna
1 kase yoğurt
salata
meyve tabağı

Diyette 3. gün yenecekler

Sabah

1 kase corn flakes ve süt

Ara Öğün

1 elma

Öğle

1 kase çorba ve 1 tabak serbest yemek

İkindi

1 hurma

2 parça ceviz içi

Akşam

100 gram et
salata
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

Diyet 4. gün listesi

Sabah

1 kibrit kutusu
peynir
5 zeytin
1 dilim kepekli ekmek
1 salatalık
1 hurma
1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün

1 paket diyet bisküvi

Öğle

1 kase çorba ve 1 tabak yemek

İkindi

1 elma

Akşam

Tavuklu salata
1 dilim ekmek
1 bardak meyve
suyu

Diyet 5. gün liste

Sabah

1 haşlanmış
yumurta
1 domates
1 salatalık
1 hurma
1 dilim kepekli ekmek
1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün

1 hurma, 2 parça ceviz içi

Öğle

1 kase çorba ve 1 tabak yemek

İkindi

1 elma

Akşam

Tavuklu salata
1 dilim ekmek
1 bardak meyve
suyu

Diyet 6. gün gıdalar

Sabah

1 kase corn flakes ve süt

Ara Öğün

1 elma

Öğle

100 gram et
1 kase yoğurt
salata
1 dilim ekmek

İkindi

20 gr çikolata

Akşam

1 tabak sebze yemeği
2 hurma
meyve tabağı

Diyet 7. gün

Sabah

1 kibrit kutusu
peynir
5 zeytin
1 dilim kepekli ekmek
1 salatalık
1 hurma
1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün

1 hurma, 4 fındık içi

Öğle

100 gram tavuk
1 kase yoğurt
salata
1 dilim ekmek

İkindi

1 simit,  1 bardak çay

Akşam

4 köfte
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
salata

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak.Belirtilen yerler zorunludur *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

En Üste Kaydır