Lifli Gıdalar Nelerdir, Lifli Gıdalar Listesi, Lifli Besinler Hangileridir

Lifli gıdaların faydaları sağlık açısından çoktur. Lifli gıdalar sindirim sistemi açısından faydalıdır, insanı tok tutar ve böylece kilo vermeye yardımcı olurlar. Zayıflamak isteyenlerin mutlaka alması gereken besinlerdendir lifli yiyecekler. Peki lifli gıdalar nelerdir, lifli yiyecekler hangileridir, lifli besinler nelerdir? Bu makalemizde lifli gıdalar listesini vererek bu sorulara cevap vereceğiz.

Lifli Gıdalar



  • Baklagiller: Mercimek, nohut, fasülye, bakla gibi sebzeler.
  • Ispanak
  • Brokoli
  • Karnabahar
  • Bezelye
  • Kuru Meyveler: Kuru incir, kuru kayısı, kuru üzüm
  • Elma
  • Armut
  • Tam buğday makarna ya da ekmek
  • Esmer pirinç

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak.Belirtilen yerler zorunludur *

*