Teknolojik Bilgiler
Anasayfa » Sağlık » Kilo Vermenin En Kolay Yolu

Kilo Vermenin En Kolay Yolu

kilo vermenin kolay yoluKilo vermenin en kolay yolu, düzenli yürüyüş yapmaktır. Yürüyüşün faydaları konusundan daha önce bahsetmiştik. Öncelikle yürüyüş yapmanın önemini anlamak ve sağlığa yararlarını anlamak için yürüyüşün faydaları makalemizi mutlaka okumanızı öneririz.

Kolay yoldan kilo vermek için günde 1 saatlik yürüyüşe ek olarak, yediklerinizi biraz azaltmanızda fayda var.

Kilo vermek için yiyecekler ve öneriler konusu için yağ yakmak adlı makalemizi okuyabilirsiniz.

Kilo vermek ve zayıflamak için basit önerileri

  1. Ekmek yemeyin ya da ekmek yemeyi azaltın
  2. Çayı, kahveyi şekersiz için ya da şekeri azaltın. Şekersiz içemiyorsanız sıfır kalorili şeker haplarını kullanın ya da çay kahve içmeyi azaltın.
    çayı şekersiz içmek

    çayı şekersiz içmekte fayda var

  3. Kola ve ice tea gibi içeceklerin diyet olanını, sıfıra yakın kalori içerenleri tercih edin.
    diyet kola

    diyet ve zero kolayı tercih edin

  4. Akşam saat 9’dan sonra yemek yemeyin.

Kilo vermek için basit diyet önerileri

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak.Belirtilen yerler zorunludur *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

En Üste Kaydır